如何判断自己是不是手淫过度?电子科技的到来使得人与人之间的交流变得更单调，但对于许多信息的获得却更加方便。很多男性有时为了满足自己，通过这些信息帮助自己获得快感从而出现了依赖手淫的病态心理，这无疑给他们的生活和心理带来了巨大影响。自慰不是不可以，但也要控制次数。那么如何判断是否手淫过度?下面就让沈阳沈大医院的医生给大家介绍一下。

　　如何判断是否手淫过度?

　　1、性反应是否变化：如果手淫达到射精或者性高潮所需的时间越来越长;或者手淫所需的刺激强度也在逐渐增加，则表示手淫过度。

　　2、思想上是否迷恋：每逢看小说、影视引起性冲动时就会以手淫自慰;或者头脑中经常出现关于性的问题，即使不每次手淫也有手淫的欲念。

　　3、体质是否衰退：如果手淫后出现浑身乏力、精神不振、记忆力下降或不能集中，甚至身体抵抗力和免疫力下降等则说明手淫过度。如果本身手淫次数不算很多，但因恐惧自责悔恨等负面情绪使精神负担过重也应视为手淫过度的表现。

　　4、次数是否过多：青春期后的男性睾丸开始高速制造精子，而当各种储精器官不能再储存的时候就会自行排出体外，男性朋友可以依照这个规律每月进行二到三次左右的自慰。如果手淫频率远远高过这个标准，则说明仅仅是为追求快感而导致的手淫过度。

　　5、性器官是否不适：手淫时或手淫后性器官出现隐痛、麻木迟钝等不适的感觉，或者手淫后经常出现尿道灼热排尿不舒适、下腹部阴囊部大腿根处隐痛不适等，都是手淫过度的表现。

　　如何避免自己过度手淫：

　　1、尽量避免独处：因为手淫的发生多出现在自己一个人在寝室的情况下，因此应尽量避免这样的情况出现，多与集体一起活动，这样手淫的几率也会大大降低。

　　2、少接触隐私部位：出现手淫的大部分情况下，都是从隐私部位的接触开始的。所以只有自己尽量控制少接触身体的隐私部位，才能主动减少手淫的发生频率。

　　3、离开容易引诱手淫的东西：人都是有理性的，不可能平白无故的就想手淫，而大部分想要手淫往往是由于一些诱惑所引起的，可能是视频或者是图片书籍，总之把这些比较容易诱导人手淫的东西彻底的丢弃能更好的摆脱手淫的束缚。

　　温馨提示：以上就是沈阳沈大医院的医生对于“如何判断是否手淫过度?”的介绍了，希望对大家有一定的帮助，存在长期或者过度手淫习惯的男性不仅要及时停止这种行为还要尽快到专业医院检查是否生殖系统已经受到损害，以免对将来的健康产生潜在的隐患。